Ausdauertraining

Welche positiven Auswirkungen haben regelmäßiges Ausdauertraining?
(um nur Einige zu nennen)

• bessere Durchblutung des Herzmuskels
• Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit
• Ökonomisierung der Herzarbeit und geringere Herzbelastung
• Abnahme des Blutfettspiegels
• Geringeres Risiko von Arteriosklerose
• Verbesserung der Atemökonomie
• Vorbeugung von Herz- Kreislauferkrankungen
• Bessere Durchblutung
• Verbesserte Leistungsfähigkeit
• Besseres Wohlbefinden
Und noch viele mehr……siehe auch unter wussten Sie…

Was außerdem sehr positiv ist:
Durch Ausdauersport wird die Fähigkeit, Fettgewebe zu
mobilisieren, gesteigert, so dass als äußere Zeichen dafür,
die Dicke der Fettfalten abnimmt.

Sie verlieren an Körperfett!!!
Ihre Silhouette verändert sich positiv und alles fühlt sich
irgendwie wieder hübsch- straff an!