Mens Work In dieser Kursstunde wird den Männern so richtig eingeheizt. Wir verzichten dabei auf schwere Schrittvarianten und konzentrieren uns aufs Wesentliche- auf die männliche Muskulatur und der „einzigen Problemzone“ die ein Mann gerne hat. Wir bearbeiten alle kleinen und großen Muskelgruppen und benützen auch Handwerkszeug wie Lang- und Kurzhanteln und extra schwere Bodytubes. Da bei Männern meist die nötige Elastizität fehlt, baue ich auch in diese Stunde ausreichend Dehnprogramm ein. Was ich eindeutig klar stellen muss: Sie werden in diesen Stunden keine Muskelmasse aufbauen, denn mit schwerer Gerätschaft kann ich nicht dienen. Sie trainieren bei mir ihre Kraftausdauer, die Ausdauer an sich (sprich: das Herz- Kreislaufsystem.) Das heißt es entstehen keine Muskelberge, dafür stramme, schlanke Muskeln die ausdauernd sind. Ein „Waschbrett“ ist also durchaus drin! Ich kann Ihnen versprechen, dass ihr Körper elastischer wird, ihre Muskeln ausreichend beansprucht werden, sich durch Zwangshaltung entstandene Verspannungen lösen und sie mächtig ins schwitzen kommen werden.