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Fitnesstreff "Wilder Walker"
ist ein Treff für alle, die sich gerne im Freien fit machen- oder-halten wollen.
Wir gehen in den Wald, um dort zu trainieren, unsere Lungen mit frischem Sauerstoff zu füllen und uns richtig gut zu fühlen.
Mit "Power- Walking" (oder auf Wunsch "Nordic- Walking") marschieren wir los und steigern langsam die Intensität. In regelmäßigen Stationen, baue ich Übungen ein, bei denen die gesamte Muskulatur- vom Arm bis zur Wade, beansprucht wird.
Wir werden nicht joggen, aber durchaus mit einigen powervollen Aktionen unser Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung bringen.
Kurz: Der "WILDE WALKER" ist ein abwechslungsreicher Treff für diejenigen, die so richtig Gas geben wollen und bis zum Sommer ihre Fitness in Höchstform bringen wollen!
Fitnesstreff "Rasender Rentner"
ist natürlich NICHT ausschließlich für Rentner, sondern vielmehr für die Menschen, die sich zwar rüstig, aber nicht fit fühlen. Der Treff ist für diejenigen gedacht, die nicht zu den Sportskanonen zählen, die aber gerne etwas zu ihrer Gesundheit beitragen würden.
Vielleicht leiden Sie an Haltungsschäden, an Osteoporose, oder haben sonst nie viel für Ihre Kondition getan?.... Dann ist dieser Treff für Sie der richtige!
Mit leichtem Walking tasten wir uns vorsichtig an einen gesunden Pulsbereich heran. Durch sanftes Training lassen wir die müde Muskulatur wieder erwachen und durch mobilisierende Übungen, machen wir die Gelenke, Sehnen und Bänder wieder geschmeidig.
Sprich: Der "RASENDE RENTNER" ist ein Treff, der dafür sorgt, dass Sie sich nach einiger Zeit auch wirklich fühlen wie ein "Rasender" nicht wie ein "Rentner"!!!