Step -Choreo Wenn man das Wort „Step“ hört, denkt man oft an Stepaerobic, an tolle Choreografien, schwierige Schritte und hohe Pulsfrequenzen. Das stimmt und es macht mächtig - Spaß... Was ich Ihnen anbiete, ist eine kleine CHOREOGRAFIE- Stunde. Das heißt Sie werden langsam an die verschiedenen Schritte des Stepaerobic herangeführt, bis wir in jeder Stunde einige Schrittvarianten aneinander reihen können. One-Level-Step Da ich den STEP außerdem für ein hervorragendes Fitnessgerät halte, mit dessen Hilfe man einen schönen Po und stramme Beine bekommt, entschloss ich mich zu der Variante „ONE- LEVEL- STEP“, die ich so ähnlich in meinen damaligen Kursen schon anbot. Diese Stunde enthält also keine komplizierten Schrittvarianten, wie es bei einer Choreografiestunde der Fall ist, und wir jagen auch nicht durch Tempo und Sprünge den Puls rauf und runter, sondern wir halten uns dabei an ein gleichmäßiges Level mit einfachen, aber sehr muskelanspruchsvollen Übungen, stets an unsere Haltung und einen weichen Tritt bedacht. Wenn Sie denken, dass Sie bei diesen Stunden nicht ins Schwitzen kommen täuschen Sie sich. Bei beiden Varianten kommt unsere Fettverbrennung so richtig in Schwung.